ZALETY UŚMIECHU :) — by Unknown on

1 comment

1. Osoby, które się uśmiechają są odbierane jako bardziej pozytywne i atrakcyjne. 2. Ludzie z uśmiechem na twarzy mają przy...

Dietetyczna mleczna kanapka — by Unknown on

4 comments

Składniki na placek (upiec dwa placki) • 6 łyżek otrąb  • 2 jajka • Stewia do słodzenia • 2/3 łyżeczki proszku do pieczen...

Ciasteczka kokosowe z okary sojowej — by Unknown on

0 comment

Składniki: - 2 szklanki okary pozostałej po gotowaniu mleka sojowego -200 g mąki grahamki -Stewia/ miód -6 łyżek wiórków ko...

Dietetyczne placki z cukinii na słodko — by Unknown on

0 comment

Składniki: •    cukinia •    2jajka •     ok. 4 lyżek mąki grahamki •    olej ryżowy do smażenia Przygotowanie: Blendu...

Szybka zupa z soczewicą — by Unknown on

0 comment

Składniki:  - wcześniej ugotowana soczewica - 1 duża cebula  - 2 ząbki czosnku  - 750 ml rosołu (my robimy z ekologicznej ...

Orkiszowa tortilla z kurczakiem — by Unknown on

1 comment

Składniki na orkiszową tortillę ( 5 sztuk)         3 jajka     6 łyżki mąki orkiszowej pełnoziarnistej          szczypta soli    ...

Zdrowe mamine ciasteczka owsiane — by Unknown on

0 comment

(  z przepisu Mamy <3 ) Składniki:  -1szkl.platkow owsianych  -1szkl.maki pszennej razowej  -1szkl.otrab  -1szkl. Rodzynek...

Omlet ala Pizza — by Unknown on

0 comment

Składniki : -2 jajka -4 łyżki płatków  (u nas mieszanki płatków żytnich, owsianych i jęczmiennych ;P ) -szczypta soli ziołowej i ...

OWSIANKA SZARLOTKOWA — by Unknown on

0 comment

Składniki: ¾ szklanki płatków owsianych ok.5 łyżek ¾ szklanki wody - łyżka jogurtu naturalnego - pół jabłka - kilka rodzynek ...

Makaron razowy ze szpinakiem i kurczakiem — by Unknown on

0 comment

Składniki: -makaron razowy -200 g piersi z kurczaka -szpinak mrożony lub świeży -zielone oliwki -pestki dynii - czosnek 2 z...

Omlet śniadaniowy z owocami — by Unknown on

0 comment

S kładniki: - 2 jajka -4 łyżki płatków   (u nas mieszanki płatków żytnich, owsianych i jęczmiennych) - szczypta cyna...

Zdrowy styl życia – 5 przykazań + ściągawka — by Unknown on

2 comments

Trzymanie się do zaleceń zdrowej diety, regularne ćwiczenia, wystarczająca ilość snu  i poświęcenie czasu sobie w dobie ciągłej gonitwy...