WIELKANOCNY ZAJĄC JOGURTOWY — by EL WARIATO on

2 comments

Składniki - 4 jajka - 2 szklanki mąki kukurydzianej - 3 łyżki zmielonych płatków owsianych - 250 g jogurtu naturalnego - 3/4...

EKSPRESOWE PULPETY Z SUSZONYMI POMIDORAMI — by EL WARIATO on

1 comment

Składniki -  500g mięsa mielonego z indyka -10 listków świeżej bazylii - 100g suszonych pomidorów - 1 jajko - olej kokosowy ni...

BROWNIE Z MĄKI RYŻOWEJ — by EL WARIATO on

3 comments

Składniki - 1 puszka czerwonej fasoli - 2 łyżki kakao - 2 łyżki masła orzechowego  - 50 g mąki ryżowej - 60 g suszonych daktyli...

JAK ZACZĄĆ SWOJĄ PRZEMIANĘ? — by EL WARIATO on

2 comments

Od czego by tu zacząć?😕 Przede wszystkim od poniedziałku… To fascynujące jaką wagę zyskał ten dzień tygodnia przy planowaniu wszelakic...

PULPECIKI Z INDYKA W SOSIE WARZYWNYM — by EL WARIATO on

2 comments

Składniki - 250g mięsa mielonego z indyka - 1 jajko - 2 łyżki mąki - 0,5 marchewki - 0,5 pietruszki - 3 szklanki jogu...

TRUSKAWKOWY KOKTAJL Z CHIA — by EL WARIATO on

0 comment

Składniki - 1 banan - 50g truskawek - 150ml mleka kokosowego - 15g nasion CHIA - opcjonalnie: wiórki kokosowe, odżywka białkow...

SAŁATKA Z SEREM I KURCZAKIEM — by EL WARIATO on

0 comment

Składniki - 50 g piersi z kurczaka  - 4 pomidory koktajlowe - 50 g mixu sałat - 25 g sera  - konopie - 20g jogurtu natur...

SZYBKI OBIAD Z PIERSI Z KURCZAKA — by EL WARIATO on

0 comment

Składniki - 150 g piersi z kurczaka - 50 g mozzarelli - 1 pomidor - 2 jajka -Trendy lunch: Quinoa trio, cukinia, pomidory - p...

JAK NIE BAĆ SIĘ RYZYKA? — by EL WARIATO on

3 comments

Od bardzo dawna Twoi znajomi i przyjaciele powtarzają Ci, że masz ogromny dar i musisz pokazać go światu . Namawiają Cię do wzięcia udz...

POMYSŁ NA SZYBKĄ FIT SAŁATKĘ — by EL WARIATO on

1 comment

Składniki - 25g fety - 2 szt.rzodkiewki - jarmuż - 3 orzechy laskowe - 1 paczka kaszy gryczanej - 1 łyżka oliwy z oliwek...

JAK SPRAWIĆ, ŻEBY TEN ROK BYŁ PRZEŁOMOWY? — by EL WARIATO on

2 comments

Nowy rok to doskonała okazja do tego, żeby postawić sobie cele, które chcesz osiągnąć. Najgorsze kiedy okazuje się, że nie wiadomo kied...

RECENZJA CATERINGU MACZFIT — by EL WARIATO on

0 comment

Przez ostatnie trzy miesiące mieliśmy okazję sprawdzić jak wyglądają posiłki dietetyczne przygotowywane przez catering Maczfit ( www....