LEKKI KREM Z SOCZEWICY — by EL WARIATO on

0 comment

SKŁADNIKI: 200 G żółtej soczewicy 1 marchew duża 1 cebula duża 1 seler 1 pietruszka korzeń 1 kostka rosołowa eko sól pi...

SZYBKA ODŻYWCZA KOLACJA — by EL WARIATO on

0 comment

Składniki - 1-2 jaja z wolnego wybiegu - mieszanka sałat garść - 4 łyżki TRENDY LUNCH (QUINOA TRIO, CUKINIA, POMIDORY) ...

ROSÓŁ NA PRZEZIĘBIENIE — by FIT LOVERS on

3 comments

Składniki - 1 kurczak z hodowli eko - włoszczyzna (4 marchewki, 2 korzenie pietruszki, duży seler, duży por) - TRENDY LUNCH (BASMAT...

DIETETYCZNY DESER NA WYNOS — by EL WARIATO on

0 comment

Składniki - 1 jogurt naturalny mały - 1 łyżeczka nasion Chia - O,5 łyżeczki siemienia  - 1 łyżka płatków owsianych namoczonych...

ORZEŹWIAJĄCE CIASTO LIMONKOWO-CYTRYNOWE — by EL WARIATO on

1 comment

Składniki - 1 limonka - pół cytryny - pół szklanki mąki kukurydzianej - 3/4 szklanki mąki ryżowej - łyżeczka proszku do pi...

DYNIA FASZEROWANA — by EL WARIATO on

2 comments

Składniki - 1 dynia hokaido - 30 g pora - 30 g papryki czerwonej - 30 g cebuli - 30 g marchewki - 30 g pietruszki - 80 ml mle...

BEZGLUTENOWY CHLEBEK BANANOWY — by EL WARIATO on

4 comments

Składniki - 4 średnie, dojrzałe banany - 2 jajka - 1 szklanka mąki ryżowej - 1 łyżka miodu - 1 łyżeczka proszku do piecz...

WEGETARIAŃSKIE BURGERY Z CUKINII — by EL WARIATO on

1 comment

Składniki : Kotlety około 12 sztuk: - 2 szklanki cukinii startej na grubych oczkach i odciśniętej z wody (ok. 700g cukinii) - 1 c...

KURCZAK PO CHIŃSKU — by EL WARIATO on

3 comments

Składniki: - pierś z kurczaka  - paczka mrożonych warzyw chińskich - Trendy Lunch: basmati, fasolka, papryka, curry - jedna ceb...

SZYBKI OBIAD Z KURCZAKA — by EL WARIATO on

0 comment

Składniki: - 150 g piersi z kurczaka  - 100 ml mleka kokosowego - 1 paczka Trendy Lunch: mhammas, groszek, grzyby leśne, tymianek ...

KAWOWA OWSIANKA Z ŻURAWINĄ — by EL WARIATO on

0 comment

Składniki - 1 łyżeczka kawy rozpuszczalnej - 2 łyżeczki miodu - 1 banan  - 50 g owsianki Secret Oatmeal Instant - 150 ml...

EKSPRESOWE BOLOGNESE BEZ MAKARONU — by EL WARIATO on

2 comments

Składniki - 150g mięsa mielonego z indyka - 50g ogórka świeżego - 20g cebuli -1 puszka pomidorów krojonych - 100g ryżu basmati -...