Składniki :
-2 jajka
-4 łyżki płatków (u nas mieszanki płatków żytnich, owsianych i
jęczmiennych ;P )
-szczypta soli ziołowej i pieprzu
-koncentrat pomidorowy
-świeży pomidor
- pół małej cebuli
- 2 plasterki sera żółtego Pióro (tylko
3% tłuszczu)
- oregano
Przygotowanie :
Przygotowanie :
Łączymy jajko z rozmoczonymi płatkami,
solą ziołową i pieprzem oraz dodajemy posiekaną cebulkę. Przekładamy masę na
rozgrzaną patelnię z łyżką oleju ryżowego bądź bez. Zakrywamy pokrywką, Czekamy
około 3,5 min po czym przekładamy na drugą stronę
i czekamy jakieś 2,5 min . Następnie przekładamy na talerz, rozsmarowujemy na omlecie koncentrat, układamy plastry świeżego pomidora, kładziemy kawałki sera i posypujemy oregano.
i czekamy jakieś 2,5 min . Następnie przekładamy na talerz, rozsmarowujemy na omlecie koncentrat, układamy plastry świeżego pomidora, kładziemy kawałki sera i posypujemy oregano.
Smacznego : )
0 komentarze:
Prześlij komentarz