Odżywcze smoothie






Składniki

- 1 banan
- 2 grube plastry ananasa świeżego
- garść mrożonych malin
- 1 mały ugotowany burak
- 15g nasion CHIA
- sok z cytryny 1 duża łyżka- opcjonalnie: cynamon, imbir
- woda na oko (około 1 szkl. do porządanej konsystencji)

Przepis

Do blendera wrzucamy obranego ze skóry banana, ugotowanego wczesniej buraka (około 1h gotowania), garść mrożonych malin, 2 plastry świeżego obranego ananasa, sok z cytryny oraz łyżeczkę nasion chia. (Opcjonalnie można dodać plaster imbiru i szczyptę cynamonu). Koktajl przelewamy do szklanki i posypujemy nasionami CHIA. 

Smacznego :  )









0 komentarze:

Prześlij komentarz