Składniki
- 60 g odżywki białkowej (u nas SFD- waniliowe [klik])- 6 wafli ryżowych z ryżu brązowego
- 2 duże łyżki masła orzechowego
- truskawki, banan
- wiórki kokosowe
Przygotowanie
Spód:
zmiksuj na pył wafle ryżowe, dodaj 2 duże łyżki masła orzechowego i około 1/3 szklanki wody (dla lepszej konsystencji), przygotowany spód wyłóż równo na dnie naczynia/pojemnika.
Na spodzie ułóż pokrojonego banana i truskawki.
Wierzch:
Rozpuść dużą łyżkę żelatyny w małej ilości goracej wody. Między czasie rozrób w mikserze 60 g odżywki białkowej z małą ilością wody. Połącz żelatynę z odżywką białkową-ponownie razem zmiksuj.
Gotowy spód z owocami zalej odzywką z żelatyną, możesz dodatkowo posypać wiórkami kokosowymi.
Wstaw na 30-40 min. do zamrażarki.
Ciasto (10 kawałków)
1 kawałek :
86 kcal W: 7g B: 7g T: 3,5g
p.s jeśli ktoś woli słodsze ciasta, można dosłodzić spód dodając do niego ksylitol/stewie lub porcję odżywki białkowej
Smacznego !
Smacznego !
i teraz o 22 mam ochotę na takie ciasto!!! :D
OdpowiedzUsuńZrobiłam się przez Was głodna :)
OdpowiedzUsuńWitam
OdpowiedzUsuńmoge prosic o podanie wymiarow pudelka w ktorym zostalo wykonane?
dziekuje