Składniki
- 2 żółtka jajka
- 1 banan- 1 pomarańcz
- 30 g odżywki białkowej (u nas SFD- waniliowe [klik])
Przygotowanie
Wszystkie składniki miksujemy, jajka przed rozbiciem wyparzamy chwilę w gorącej wodzie, aby pozbyć się potencjalnej salmonelli ze skorupki. Białka oddzielamy od żółtek (nie wlewamy ich do koktajlu, ponieważ na surowo się i tak nie przyswoją, lepiej dorzucić je w dalszej części dnia do omleta lub jajecznicy)
Smacznego !
Smacznego !
Filmik z dokładnym przygotowaniem
Świetny ten shake :)
OdpowiedzUsuń