SZYBKIE PROTEINOWE CIASTO BEZ PIECZENIA

Składniki

- 60 g odżywki białkowej (u nas SFD- waniliowe [klik])- 6 wafli ryżowych z ryżu brązowego

- 2 duże łyżki masła orzechowego - truskawki, banan - wiórki kokosowe 

Przygotowanie

Spód: 

zmiksuj na pył wafle ryżowe, dodaj 2 duże łyżki masła orzechowego i około 1/3 szklanki wody (dla lepszej konsystencji), przygotowany spód wyłóż równo na dnie naczynia/pojemnika. Na spodzie ułóż pokrojonego banana i truskawki. Wierzch: Rozpuść dużą łyżkę żelatyny w małej ilości goracej wody. Między czasie rozrób w mikserze 60 g odżywki białkowej z małą ilością wody. Połącz żelatynę z odżywką białkową-ponownie razem zmiksuj. Gotowy spód z owocami zalej odzywką z żelatyną, możesz dodatkowo posypać wiórkami kokosowymi. Wstaw na 30-40 min. do zamrażarki.

Ciasto (10 kawałków) 1 kawałek : 86 kcal W: 7g B: 7g T: 3,5g p.s jeśli ktoś woli słodsze ciasta, można dosłodzić spód dodając do niego ksylitol/stewie lub porcję odżywki białkowej
Smacznego !