Shake energetyczny

Shake energetyczny


Składniki:

- 1 mały banan

- płatki owsiane rozmoczone ( tu 50g)

- natka pietruszki (kilka gałązek)

- kakao niskotłuszczowe 1 łyżeczka

- odżywka białkowa (SFD Isowhey [klik])

- orzechy włoskie


Przygotowanie:


Zmiksuj na gładko wszystkie składniki (oprócz orzechów).
Możesz dolać pół szklanki wody, aby shake był mniej gęsty.
Teraz posyp go orzechami.
Pij i pełną parą wkraczaj w nowy dzień !

Smacznego !











OGLĄDAJ :



4 komentarze:

  1. mozecie podac wartoscie odzywcze?

    OdpowiedzUsuń
  2. Czy taki shake jest idealny aby włączyć go do swojej diety bezpośrednio po treningu?
    Czy może stosować go sporadycznie 2-3 x w tygodniu ? :)
    Pozdrawiam Cieplutko !

    OdpowiedzUsuń
  3. Można stosować nawet codziennie, po treningu jak najbardziej : )

    OdpowiedzUsuń