Przerwij rutynę wskocz na trampolinę !

Jak spalać kalorie dużo szybciej niż podczas joggingu?Jak schudnąć, usprawnić funkcjonowanie układu krążenia i poprawić koordynację ruchową bez zbędnego obciążania stawów? JUMP FITNESS! 

To trening na trampolinach, który został stworzony przez nas w Parku Trampolin JUMPCITY w Gdynii.

Po naszym trampolinowym treningu fitness w JUMPCITY dostajesz taki zastrzyk dopaminy jak po wygranej w totolotka! : P

Skoki na trampolinie nie tylko podnoszą poziom endorfin niezbędnych do utrzymania dobrego nastroju. Wpływają również na wiele obszarów naszego zdrowia m.in.

• wzmacniają serce,
• wzmacniają komórki,
• pobudzają układ immunologiczny,
• aktywizują wszystkie grupy mięśni,
• oczyszczają układ limfatyczny, usprawniają krążenie limfy w organizmie i tym samym poprawiają metabolizm,
• poprawiają pracę mózgu,
• dotleniają skórę i organizm i spowalniają procesy jej starzenia,
• pozwalają szybko osiągnąć świetną formę fizyczną,
• zmniejszają bóle kości i stawów,
• zmniejszają siłę i częstotliwość bólów głowy.

Twoje ciało ma około 60 bilionów komórek. W ciągu krótkiego okresu nieważkości podczas skoków, gdy korpus jest zawieszony w powietrzu, niższe ciśnienie w komorze serca wspomaga przepływ składników odżywczych do komórek. W ten sposób przepływ krwi do i z komórek, jest lepszy. To pobudza każdą komórkę organizmu do ćwiczeń. Siła stymulacji biomechanicznej mięśni przy ćwiczeniach na trampolinie jest o 68% większa niż przy joggingu

Ćwiczenia fitness na trampolinach w JUMPCITY obniżają ryzyko chorób układu krążenia na 3 sposoby:

• poprzez wzmacnianie nóg, tak aby działały jako pompy pomocnicze dla układu sercowo-naczyniowego – to zmniejsza obciążenie serca.
• zwiększone tętno, które przyczynia się do wzmocnienia serca
• wzmocnienie układu mięśniowego sprawia, że cały system działa bardziej wydajnie. Zwiększa się krążenie limfatyczne, które powoduje szybsze oczyszczanie organizmu z toksyn

Trening fitness na trampolinach w JUMPCITY powoduje rozwój koordynacji ruchowej i równowagi. Działa korzystnie na cały układ mięśniowy, harmonijnie rozwijając każdą część naszego ciała.

Co ważne, bez zbędnego nadwyrężania stawów !
Z trampolin mogą korzystać także i te osoby, które cierpią na bóle kolan i bioder w trakcie biegania.

Jeśli będziesz w Gdynii, koniecznie wpadnij z nami poskakać : )

Poniżej krótki filmik prezentujący nasze ćwiczenia na trampolinie : )
http://www.youtube.com/watch?v=GqraiCWohtI