Od czego by tu zacząć?😕 Przede wszystkim od poniedziałku… To fascynujące jaką wagę zyskał ten dzień tygodnia przy planowaniu wszelakich akcji. A dlaczego by tak nie zacząć w środę? W czym gorszy jest czwartek czy wtorek? Niby dzień jak każdy inny, a jednak nie do końca, bo to właśnie on jest najczęstszym początkiem wielkich przemian.
Mówi się, że w dążeniu do spełnienia postawionego sobie celu podstawą jest planowanie. Jeden Rabin powie tak, inny powie nie…😔 Ważne jest to aby jasno wyznaczyć sobie cel, który będzie możliwy do realizacji w danym czasie.👍 Najgorszą przypadłością jest określanie abstrakcyjnych postanowień, których realizacja łączy się z całkowitym wycieńczeniem, bądź zniechęceniem. Wysokie ambicje są ok, ale tylko i wyłącznie w momencie kiedy nie mają rozmiarów Mount Everest, a próba dobicia do ich szczytu nie jest związana z bolesnym upadkiem. 👎
Warto dokładnie przemyśleć co chce się osiągnąć i wyznaczyć realny czas, w którym się do niego dotrze. We wszystkim należy pamiętać o umiarze i realizmie - kiedy mamy te dwie rzeczy cały czas z tyłu głowy to sukces murowany. 👏
Planowanie natomiast świetnie spisze się przy tworzeniu diety i rozpisaniu treningów. Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń do umiejętności, predyspozycji i wytrzymałości danej osoby połączony z pełnowartościową dietą to fundament, od którego zależy powodzenie całej akcji 👍
Na początku bardzo trudno jest wybrać odpowiednią drogę, którą powinno się kierować przy swojej przemianie. Internet, aż kipi od niezawodnych diet, które mogą zapewnić jedynie powracający jak bumerang efekt jo-jo, a także sprawdzonych treningów, których wykonanie przy błędnej technice połączone jest z długotrwałymi kontuzjami. 😥
Czy bazowanie na Internecie przy metamorfozach z góry skazane jest na porażkę? Oczywiście, że nie! Ale świętowanie sukcesu gdy ma się przy sobie kompetentne osoby, dysponujące rzetelną wiedzą z pewnością nastąpi szybciej i bezpieczniej. 😊 No i nie należy zapominać oczywiście o naszym poniedziałku. Otóż nie jest on i nie powinien być wyznacznikiem niczego. Jeśli ktoś podejmuje decyzję o chęci zmienienia swojego życia to niech będzie ona natychmiastowa. Im dłuższy czas damy sobie na rozpoczęcie naszej pracy tym więcej znajdziemy okazji do usprawiedliwiana „Małego Łakomczucha”.😉 Bo przecież jeśli zaczynam od poniedziałku to jest to ostatnia okazja, żeby zjeść tego batona, czy wypicia z przyjaciółmi alkoholu na imprezie. Nie czekaj aż będzie łatwiej, bo wiesz co? Nie będzie… Początki zawsze są trudne i ciężko przez nie przebrnąć, ale trzeba być dzielnym i nie poddawać się na samym starcie, bo dalej jest już o wiele łatwiej. 😃
Planowanie natomiast świetnie spisze się przy tworzeniu diety i rozpisaniu treningów. Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń do umiejętności, predyspozycji i wytrzymałości danej osoby połączony z pełnowartościową dietą to fundament, od którego zależy powodzenie całej akcji 👍
Na początku bardzo trudno jest wybrać odpowiednią drogę, którą powinno się kierować przy swojej przemianie. Internet, aż kipi od niezawodnych diet, które mogą zapewnić jedynie powracający jak bumerang efekt jo-jo, a także sprawdzonych treningów, których wykonanie przy błędnej technice połączone jest z długotrwałymi kontuzjami. 😥
Czy bazowanie na Internecie przy metamorfozach z góry skazane jest na porażkę? Oczywiście, że nie! Ale świętowanie sukcesu gdy ma się przy sobie kompetentne osoby, dysponujące rzetelną wiedzą z pewnością nastąpi szybciej i bezpieczniej. 😊 No i nie należy zapominać oczywiście o naszym poniedziałku. Otóż nie jest on i nie powinien być wyznacznikiem niczego. Jeśli ktoś podejmuje decyzję o chęci zmienienia swojego życia to niech będzie ona natychmiastowa. Im dłuższy czas damy sobie na rozpoczęcie naszej pracy tym więcej znajdziemy okazji do usprawiedliwiana „Małego Łakomczucha”.😉 Bo przecież jeśli zaczynam od poniedziałku to jest to ostatnia okazja, żeby zjeść tego batona, czy wypicia z przyjaciółmi alkoholu na imprezie. Nie czekaj aż będzie łatwiej, bo wiesz co? Nie będzie… Początki zawsze są trudne i ciężko przez nie przebrnąć, ale trzeba być dzielnym i nie poddawać się na samym starcie, bo dalej jest już o wiele łatwiej. 😃
Czy każdy ma słabsze momenty? Każdy. Czy są chwile kiedy chce się zaprzestać działania? Są. Czy trzeba liczyć się z wyrzeczeniami? Trzeba. Czy warto się poddać? Nigdy. 💪
Jeśli potrzebujesz pomocy w drodze do swojego lepszego "JA" możemy podziałać razem😊Wbijaj na www.fitlovers.pl określ swój cel i działamy 👊 Trzymamy kciuki !
Jeśli potrzebujesz pomocy w drodze do swojego lepszego "JA" możemy podziałać razem😊Wbijaj na www.fitlovers.pl określ swój cel i działamy 👊 Trzymamy kciuki !
Fakt, początki bywają trudne - ale dzięki wytrwałości można osiągnąć wiele :) i tego należy się trzymać!
OdpowiedzUsuńZacząć jest łatwiej niż wytrwać.
OdpowiedzUsuńWytrwać jest łatwiej, gdy się zobaczy pierwsze efekty, lub gdy ktoś obok wspiera w treningach.
To co wspólnie robicie jest piękne.
Wiec tak kupilam diete + trening i szczerze nie oplaca sie takie same aplikacje mozna znalezc za darmo w sklepach z aplikacjami
OdpowiedzUsuńKciuk w górę!
UsuńTo dziala w tydzien i schudlem 3 kg rekord u mnie
OdpowiedzUsuńZróbće jak zrobić salto do przodu albo w tył prosze.bardzo bym chciała się nauczyć a wy tak dobrze wszystko tlumaczycie jeszcze raz prosze i z gory dziękuję
OdpowiedzUsuńBardzo was lubię. Jesteście bardzo pozytywnymi ludźmi a oglądanie waszego kanału na youtubie zdecydowanie jest w stanie poprawić mój nastrój nawet w najgorszy dzień. Jestem właśnie na drodze zmian i mojego osobistej metamorfozy. Jest ciężko ale nie poddaje się.
OdpowiedzUsuńJak zanaleźć wasz paln dietetyczny ?
OdpowiedzUsuńświetny poradnik dla początkujących. :)
OdpowiedzUsuńMotywacja, zdrowe, zrównoważone posiłki i trening siłowy oraz cardio to podstawa dobrej sylwetki i pozytywnych przemian. Dopiero jak odłożyłam odpowiednią dietę do regularnych ćwiczeń, to zobaczyłam jak moje ciało zamiast znikać, to zaczyna się zmieniać.
OdpowiedzUsuńProwadzę zajęcia Zumba w Bydgoszczy, ale uwielbiam też poznawać inne zajęcia i nowe programy treningowe. Macie bardzo ciekawe propozycje treningów.