GRAM W GRĘ — by fit lovers on

1 comment

Hej ! Pozdrawiamy z deszczowej majówki : D Pogoda nie rozpieszcza, ale wolny czas trzeba zagospodarować :P My postanowiliśmy spr...

WIELKIE DZIĘKI — by fit lovers on

1 comment

Dziś post, w którym bardzo chcielibyśmy Wam podziękować <3 W internecie jesteśmy ponad 3 lata, rok temu postanowiliśmy za...

FIT DESEREK- PROSTY PRZEPIS — by fit lovers on

1 comment

Składniki - 3 łyżki nasion chia - 1 szklanka mleka kokosowego - 1 łyżka ksylitolu/stevi - owoce świeże (u nas: granat, pom...

TERMINY KOLEJNYCH SPOTKAŃ AUTORSKICH — by fit lovers on

3 comments

Hej : ) Szykujcie się na kolejne spotkanie autorskie 👊🏻 Mamy oficjalne info: K RAKÓW, EMPIK- City Centre, 23.04, godz. 14:00...

TRENING ODCHUDZAJĄCY SUPER CARDIO ! — by fit lovers on

5 comments

Hej, mam dla Was nowy zestaw ćwiczeń  : ) Zrobienie zestawu zajmuje 10 minut :  ) Jeśli masz ochotę na szybsze efekty wykonaj ten z...

FAJNY POMYSŁ NA FIT OBIAD — by fit lovers on

0 comment

ŁOSOŚ PIECZONY Z KASZĄ I FRYTKAMI WARZYWNYMI Składniki: - porcja łososia (najlepiej dzikiego) ok 150 g -1 lub 1/2 paczki kas...

TEST CATERINGU OPTIDIET — by fit lovers on

8 comments

Hej, przybywamy do Was z wynikami testu Cateringu dietetycznego OptiDiet ( www.optidiet.pl ). Przez ostatni miesiąc mieliśmy...

PRZYMIERZ MÓJ STANIK — by fit lovers on

6 comments

Cześć : )  Dziś temat typowo dla babeczek, bo chodzi o coś co nosimy każdego dnia :P Stanik, bo o nim dzisiaj mowa jest...

TRENDY LUNCH Z INDYKIEM — by fit lovers on

3 comments

Indyk z suszonymi pomidorami i cebulą +  TRENDY   LUNCH Składniki: (1 porcja) - pierś z indyka 150 g - kilka suszonych pom...

WYDALIŚMY KSIĄŻKĘ ! — by fit lovers on

0 comment

1 marca oficjalnie nasz książka pokazałą się w księgarniach.... Powiemy Wam szczerze, nie do końca byliśmy przekonani czy napisanie je...

POMYSŁ NA OBIAD- ZRAZY WOŁOWE Z RYŻEM PARABOLICZNYM — by fit lovers on

2 comments

Składniki: (7 szt.) 1 kg dobrego mięsa wołowego (bez ścięgien) ogórki kiszone kilka sztuk papryka czerwona musztarda ...

SHAKE PRZEDTRENINGOWY — by fit lovers on

4 comments

Składniki: -1 BANAN -1 SZKLANKA TRUSKAWEK (mogą być mrożone) -3/4 SZKLANKI MLECZKA KOKOSOWEGO - 2 łyżki konopii z otrębami lnia...