Składniki
- 100g piersi z kurczaka
- 1 plaster ananasa
- 15g fety
- 20g papryki
-rukola
- cykoria
- 15g fety
- 20g papryki
-rukola
- cykoria
- TRIO SEEDS
- olej kokosowy
- oliwa z oliwek
- ulubione przyprawy/zioła
- olej kokosowy
- oliwa z oliwek
- ulubione przyprawy/zioła
Przepis
Pokrój pierś w kostkę. Dopraw i usmaż na oleju kokosowym. W czasie gdy kurczak będzie się smażył pokrój ananasa i fetę w kostkę,a paprykę w paski. Pod koniec smażenia wrzuć na patelnię pokrojonego ananasa i podsmaż go razem z kurczakiem. Wszystkie warzywa wymieszaj w misce z rukolą i cykorią. Zmieszaj oliwę z oliwek z ulubionymi ziołami i polej nimi sałatkę. Na koniec posyp całość TRIO SEEDS. : )
Smacznego : )
Smacznego : )
Dajcie jakiś plan treningowy i co trzeba jeść aby do wakaci shudnąć ponierz jade nad morze i mam ogromny brzuch mam 12 lat pozdrawiam i czekam na odpowiedź
OdpowiedzUsuń