PRZEPIS NA FIT BANANOWIEC







Składniki

- 400 g twarogu mielonego

- 4 jajka

- 2 miarki odżywki białkowej tj. 60g u nas Allnutrition wanilia (klik)

- 100 g jogurtu naturalnego

- 1 łyżka kakao

- 2 banany dojrzałe



Przygotowanie

Miksujemy wszystkie składniki za sobą oprócz kakao.  2/3 masy wylewamy do blaszki zabezpieczonej sreberkiem, wysmarowanej olejem kokosowym. 1/3 masy miksujemy z łyżką kakao. Czekoladową masę wylewamy na białą. Wkładamy do piekarnika na 180 stopni. ok 45 min. Po upieczeniu najlepiej jak odpocznie ok 1h w zimnym miejscu.
Jego konsystencja nie super zwarta- ale jak się chce mieć fit ciasto to trzeba zawsze mieć jakiś zakres tolerancji ;)

Cała blacha : 





Smacznego !



OGLĄDAJ:






2 komentarze:

  1. Co można dodać zamiast odżywki białkowej? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. 60 g czegoś sypkiego czyli np. zmielone płatki owsiane/ jaglane itp. i do tego jakiś słodzik najlepiej erytrytol, mogą też być daktyle (nadadzą słodycz) : )

      Usuń