COUPLE WORKOUT #StrongerTogether vol.2

#STRONGER TOGETHER ! VOL. 2

TRENING DO WYKONANIA W PARZE

KAŻDE ĆWICZENIE 50 SEK.
PRZERWA MIĘDZY ĆWICZENIAMI 10 SEK.
ZESTAW WYKONAJCIE 4 RAZY : )

- LEG PRESS 
(1 os. mocno napięte ciało + druga wypychanie, po 50 sekundach zamiana)

- PUSH UP & ROTATION
(pompka + rotacja)

- SKIP,JUMP + PLANK

(1 os. wykonuje dynamiczne skipy oraz podskoki obunóż + druga podpór przodem- po 50 sekundach zamiana)

 ARM - PLANK&ARM TOUCHES
(podpór przodem na prostych ramiona, poklep partnera po ramieniu)
 LUNGES
(wypady z obciążeniem)