Składniki:
(na 15 pączusi)
- kostka twarogu chudego
- 3 łyżki odżywki białkowej (ALLNUTRITION ISOLATE wanilia)
[klik]
[klik]
- 3 łyżki jogurtu naturalnego
- 2 jajka
– cztery łyżeczki skrobi
- łyżeczkę proszku do pieczenia
- stewia na osłodę, zamiast cukru
Przygotowanie:
Po pierwsze odciśnij starannie
wodę z twarogu. Następnie wymieszaj ze sobą wszystkie wyżej wypisane składniki
oprócz białka jaja, które polecam ubić na pianę i ostrożnie zmieszać z uzyskaną
masą. Potem umieść masę w foremkach i włóż do rozgrzanego piekarnika, piecz ok.
30-35min. w temp. 180 stopni. Gotowe pączki można nadziać marmoladą domowej roboty bądź niskosłodzonym dżemem jagodowym. Zamiast cukru pudru, posypujemy pączusie cynamonem : )
Smacznego dietetycznego !
Smacznego dietetycznego !
wczytam się, to zdecyduję-mozna czy nie?
OdpowiedzUsuńJogurt naturalny mozna piec? Myślałam że nie można ani go gotować ( np jako sos ) ani piec :)
OdpowiedzUsuńDał jednak radę : )
Usuń