COUPLE WORKOUT # StrongerTogether vol. 1 — by fit lovers on

2 comments

#STRONGER TOGETHER ! VOL. 1 TRENING DO WYKONANIA W PARZE KAŻDE ĆWICZENIE 50 SEK. PRZERWA MIĘDZY ĆWICZENIAMI 10 SEK. ZESTAW WYKONA...

Fit Sposób na udane zakupy ! — by fit lovers on

4 comments

Znowu trzeba iść po zakupy i przemierzać kilometry między sklepowymi półkami.. a może by tak zamienić te czynność w spędzenie cza...

CYKL : POZNAJMY SIĘ OD ŚRODKA, CHIA SEED ! — by fit lovers on

0 comment

Chia, nazywana też Szałwią Hiszpańską to nasiona, po które sięga coraz  więcej osób. Ze względu na ich duże korzyści odżywcze i prozdrowot...

PO TYM TRENINGU DOJDZIECIE ! ... — by fit lovers on

1 comment

PO TYM TRENINGU DOJDZIECIE ... ! .... do super formy 1. Pompki stojąc z naprzemiennym unosem nogi 2. Przysiad wyskok z powrotem skipam...

Wjazd na ambicję, jakiego jeszcze nie doświadczyłeś. Od teraz wszystko się zmieni. — by Unknown on

13 comments

Motywacja. Od jakiegoś czasu jest wszędzie. Lubisz mnóstwo fanpage o tematyce motywacyjnej, strony internetowe, blogi, obrazk...

Cykl : Poznajmy się od środka... QUINOA ! — by Unknown on

1 comment

Quinoa , czyli komosa ryżowa zaliczana jest do grupy pseudozbóż – czyli ziaren niebędących zbożami, ale zawierających dużą ilość skrobi...

Ratatouille z cukinii w otoczce z quinoa — by Unknown on

0 comment

Składniki: - cukinia - papryka czerwona - pomidor - cebula biała -czosnek - pieczarki - sezam (opcjonalnie do posypania) ...

HOUSE CLEANING MOTIVATION ! — by Unknown on

1 comment

Zabranie się za porządki niekiedy jest męką dla wielu osób.  Kiedy tylko myślmy o kurzu, od którego zaraz zaczniemy kichać z częstot...

Ćwicz, Wypoczywaj i Szalej. Nie myśl co dalej — by Unknown on

0 comment

W ubiegłym roku mieliśmy okazję, pracować w strefie PZU na polskich plażach jako instruktorzy fitness. W tym roku niestety zabrakło nam czas...

ŻYCIE NA HAJU ŻYCIEM — by Unknown on

2 comments

Dziś gadamy o jaraniu ! o tak. ! Jaramy się życiem ! Tym, co daje nam motywację do działania, co pozwala nam szybciej oddychać, gdy wiemy...

Dietetyczne pączki proteinowe — by Unknown on

3 comments

Składniki: (na 15 pączusi) - kostka twarogu chudego -  3 łyżki odżywki białkowej (ALLNUTRITION ISOLATE wanilia) [klik] - 3 łyżki...

Dietetyczna Nutella — by Unknown on

2 comments

Składniki: - małe awokado - duża płaska łyżka miodu naturalnego - duża płaska łyżka naturalnego kakao - 10 rozgniecionych orzec...