Ćwicz, Wypoczywaj i Szalej. Nie myśl co dalej — by Unknown on

0 comment

W ubiegłym roku mieliśmy okazję, pracować w strefie PZU na polskich plażach jako instruktorzy fitness. W tym roku niestety zabrakło nam czas...

ŻYCIE NA HAJU ŻYCIEM — by Unknown on

2 comments

Dziś gadamy o jaraniu ! o tak. ! Jaramy się życiem ! Tym, co daje nam motywację do działania, co pozwala nam szybciej oddychać, gdy wiemy...

Dietetyczne pączki proteinowe — by Unknown on

3 comments

Składniki: (na 15 pączusi) - kostka twarogu chudego -  3 łyżki odżywki białkowej (ALLNUTRITION ISOLATE wanilia) [klik] - 3 łyżki...

Dietetyczna Nutella — by Unknown on

2 comments

Składniki: - małe awokado - duża płaska łyżka miodu naturalnego - duża płaska łyżka naturalnego kakao - 10 rozgniecionych orzec...

Kawa bananowa — by Unknown on

1 comment

Składnik: - filiżanka zaprzonej kawy naturalnej ok.150ml ( my daliśmy jedną czubatą łyżkę ) - ok. 150 ml mleka ( my daliśmy bezla...

Kofeina, a zdrowie — by Unknown on

0 comment

Większość z nas nie wyobraża sobie poranka bez kubka kawy. Ma ona wykwintny smak, wyjątkowy aromat, pobudza i dodaje energii. Ten stymu...

Odkwaś swój organizm i nabierz energii do życia ! — by Unknown on

0 comment

Produkty żywnościowe, oprócz kaloryczności i wartości odżywczych, mają także właściwości kwaso- albo zasadotwórc ze. Dieta powinna si...

Proste owsiane racuchy z jabłkami — by Unknown on

11 comments

Składniki: - 1 szklanka zalanych 5 min.wcześniej gorącą wodą płatków owsianych - 3 duże jajka - jedno drobno pokrojone duże jabłko ...

ZALETY UŚMIECHU :) — by Unknown on

1 comment

1. Osoby, które się uśmiechają są odbierane jako bardziej pozytywne i atrakcyjne. 2. Ludzie z uśmiechem na twarzy mają przy...

Dietetyczna mleczna kanapka — by Unknown on

4 comments

Składniki na placek (upiec dwa placki) • 6 łyżek otrąb  • 2 jajka • Stewia do słodzenia • 2/3 łyżeczki proszku do pieczen...

Ciasteczka kokosowe z okary sojowej — by Unknown on

0 comment

Składniki: - 2 szklanki okary pozostałej po gotowaniu mleka sojowego -200 g mąki grahamki -Stewia/ miód -6 łyżek wiórków ko...

Dietetyczne placki z cukinii na słodko — by Unknown on

0 comment

Składniki: •    cukinia •    2jajka •     ok. 4 lyżek mąki grahamki •    olej ryżowy do smażenia Przygotowanie: Blendu...